غذای رژیمی

طرز تهیه گل کلم کبابی

فر را تا ۵۰۰ درجه گرم کنید روغن را در یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز و سیر اضافه کنید. ۵ دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای شوند بپزیدشان، مرتب بهم بزنید. از روی حرارت برشان دارید.

ادامه مطلب

با این غذاها در ۲ هفته ۴ کیلو لاغر شوید

این عالی نیست که هم بتوانید غذاهای خوشمزه و هیجان انگیز بخورید و هم لاغر شوید؟ اگر مایلید با یک رژیم غذایی مناسب ظرف دو هفته حدود ۴ کیلو وزن کم کنید، پس حتما برنامه‌ی پیشنهادی ما را بخوانید.

ادامه مطلب