دیسک کمر

با کمردرد چه کنیم ؟

آیا نوع فعالیت‌تان به گونه‌ای است که مجبور به نشستن‌های طولانی روی صندلی‌های غیراستاندارد هستید؟ آیا درگیر چاقی، رژیم‌های غذایی نامناسب و استرس‌های روحی و روانی هستید یا هنگام خواب از تشک و بالش‌های غیراستاندارد استفاده می‌کنید؟

ادامه

با کمر درد چه کنیم + دانلود فایل

تقریباً همه ی افراد ، کم و بیش در نقاطی از کمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا کردن جعبه های بزرگ و بلند کردن کودکان، کمردرد خود را جدی نمی گیریم.

ادامه

چرا احسان علیخانی مصدوم شد؟

خبرهای در گوشی این روزها خبر از عود مجدد دیسک کمر احسان علیخانی میدهد. احسان علیخانی مجری محبوب برنامه ماه عسل و تلویزیون که خود را برای بازی فوتبال  6شهریور ماه امسال در تیم ستاره ها بازی کند فعلا با مشکل دیسک کمر خود از تمرینات دور است البته به نظر می رسد احسان در

ادامه